すぐ寝れる方法教えろください

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:13:50 ID:pwx/YW070
今すぐ寝たいんです!

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:14:24 ID:aKrC0+ncT
とりあえずパソコン消せハゲ

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:15:07 ID:hOs3bay/P
わりとマジで昼はちゃんと動け

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:16:49 ID:pwx/YW070
>>9
今できることでお願いします!

元スレ: すぐ寝れる方法教えろください

ロードオブワルキューレ オンラインゲーム
20: holeギター ◆esuBYcD5q2 2013/04/25 00:17:14 ID:sY3CAoB3P
携帯の画面明度一番暗くしてwikipediaのこむつかしいページをひたすら読む

32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:19:00 ID:1Wb2Mm240
親指をおしゃぶりにしてみろ、びっくりするぐらい落ち着くぞ

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:20:32 ID:pwx/YW070
>>32
落ち着いたけど眠くならないです!

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:19:28 ID:QBU2WWmTP
目を閉じてまず深呼吸する
次に今日あった悪いことを思い出す

な?

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:22:05 ID:pwx/YW070
>>33
もうこれ以上考えたくないです!
死にたくなってきました!

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:19:29 ID:Bp5VSxgo0
ホットミルクかホットココア飲む

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:19:41 ID:TWSsgWvv0
とりあえず寝なきゃって考えはやめろ

40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:20:57 ID:QNdi5bNU0
睡眠薬飲め

42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:22:05 ID:pwx/YW070
>>40
睡眠薬ちょうどきらしてて!

45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:23:35 ID:eXNxol4a0
俺の場合本読むと眠くなる

50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:25:38 ID:dU6/Swx/0
電気付けたまま音楽流したままなど睡眠にいい環境と逆の環境にして
ベッドに入ってまったりしてるとと脳が疲れてそのまま寝れる

51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:26:26 ID:JZtIw7gu0
2chみるのやめて目をつぶる

56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:28:22 ID:pwx/YW070
>>51
瞑っても寝れないです!

55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:27:33 ID:pSX/1wXJ0
ラジオつけて何も考えずラジオに集中しろ、携帯やめろ

67: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:34:11 ID:1GjNBCkR0
手に意識を集中すると手がポカポカ40度くらいになるの知ってるか?
それの足版をやると眠れるやってる途中で夢の世界

69: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:35:03 ID:KbHd19py0
なるべく息を止めるよう頑張る
最初はキツいが脳の酸素が減ってくると急に眠たくなってくる

74: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:36:36 ID:KsyqWHPK0
マジレスすると携帯を離れたところに置いて寝ると朝の目覚めがスッキリ

85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:43:10 ID:xnHXOPNJ0
ストレッチ

104: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:55:08 ID:pwx/YW070
おまいらさんはどうやっていつも眠りについているのですか?!

120: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:09:47 ID:6E0v1wRg0
>>104
太陽が出たら起きて沈んだら寝る
基本、これに合わせるために徹夜
起きる時間を重視しないと意味なし

109: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:57:36 ID:B/83my3OP
ニコ動でつまらないゲーム実況見てれば眠くなるよ

111: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 00:59:30 ID:pwx/YW070
>>109
そういう感じのいい実況者さん居ますか?!

113: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:01:31 ID:B/83my3OP
おやすみzzz

115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:03:08 ID:pwx/YW070
>>113
このスレつまらなさすぎて眠たくなるとかやめてくださいよー!

114: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:02:35 ID:bx1fM73Z0
まずネットを切断して
音楽聴きつつ横になる
もしくは疲れるまでゲーム

122: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:13:18 ID:coPgJfZ50
睡眠薬は何飲んでるの?

123: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:13:42 ID:pwx/YW070
>>122
睡眠薬は飲んでないです!

125: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:16:05 ID:coPgJfZ50
>>123
自己暗示って結構効くよ
枕元にこの絵を眺めたら俺は安眠できる!
この本を読めば安眠できる!
みたいな、何か習慣を作るんだ
それを実行しなよ
寝る前にハーブティーを飲むとかでもいい
何かしらの儀式をつくること
あと
寝る1時間前にはPC見るな、ケータイも見るな

129: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:19:13 ID:pwx/YW070
>>125
すっごいためになりました!
儀式ですね!おもしろそうです!
あー、いっつも見ちゃってますね!気をつけます!ありがとう!

133: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:24:28 ID:coPgJfZ50
>>129
あとはアロマオイルがマジでおススメ
枕元に一滴たらしてみなよ
香りはラベンダーにしなよ
お香はダメだぞ煙は良くないし、火事になるから

素晴らしい睡眠がえらえますように

136: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:28:02 ID:pwx/YW070
>>133
アロマオイルとかそんなお洒落なものないので今日はできないですけどまた買ってきます!ラベンダーですね!

最後の一行イケメン過ぎ濡れた

127: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:17:15 ID:o8aeg9Hk0
寝たい寝たいって思ってるから寝れなくなる
他のことに集中しろ

130: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:21:08 ID:h/kYJwOu0
マジレスすると口を開けて寝る
ヨダレが垂れるけどたらしっぱにしとけ

寝返りはうたない
寝返りって結構筋肉使うのか目が冴える

全身の力を抜いていく
腕肩首腰股足みたいに順番にな
リラックスしてるつもりでも案外力が入ってるもの

この3っつ大事

138: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:41:20 ID:bkurg3cI0
長くて単調で山場の一切ない朗読を目を閉じて聞け
銀河鉄道の夜とかオススメ

137: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/25 01:33:16 ID:pwx/YW070
こんなクソみたいな質問にみんなこたえてくれてありがとう!色々勉強になった!
全部見返して試して寝ます!
おまいらさんも早く寝ろよ!
じゃあおやすみいいいいい!!!!!!

ライブチャット

1003: 以下、VIPにかわりましてしらすがお送りします 0303/03/03 03:03:03 ID:sirasu0303


 
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